Kennen wir nicht alle nur zu gut diese Haltung? So bequem und entspannend. Aber nur auf den ersten Blick oder bzw. Sitz. Auf Dauer ist diese Position nämlich ganz schön stressig für unsere HWS. Der Kopf ist ähnlich einer Ziehharmonika […]

Arthrose am Fuß oder genauer gesagt am Sprunggelenk kann ganz schön nerven. Bei jedem Schritt wird man daran erinnert, dass unser Fuß ein Problem hat. In den letzten Wochen ist es mir mit intensiver Mitarbeit der Patientin, die Arthroseschmerzen erheblich […]

Heute Morgen habe ich wieder erfolgreich eine PRP – Eigenblutbehandlung zur Faltenunterspritzung gemacht. Auch genannt Vampir – Lifting. Die Kundin war begeistert von der schmerzfreien und schonenden Art der Behandlung und dem tollen Ergebnis, weil sie mit dem Schlimmsten gerechnet […]

Verkürzte Hüftbeugemuskeln führen durch den starken Tonus auf unserer Beckenvorderseite zwangsläufig zu einer Verdrehung der gesamten Beckenstatik. Beckenschiefstand ist langfristig nicht durch eine einmalige chiropraktische Behandlung zu beheben, sondern braucht immer eine anschließende Anleitung zum Dehnen und Abrollen der Faszien […]

Heute berichte ich Ihnen von einer wahren Begebenheit mit unglaublichem Ausgang: Eine liebe Freundin von mir erlitt Anfang Januar mit 41 Jahren urplötzlich einen Herzstillstand, während sie duschte. Durch das beherzte und schnelle Handeln Ihres Lebensgefährten, der sich glücklicherweise zu […]

Schadensbegrenzung an Weihnachten! Wenn über die nächsten Tage das Essen zu mästig wird, dann einfach das Frühstück reduzieren. In den ersten 4 Stunden nach dem Aufwachen ist der Körper sowieso noch in der Ausscheidungsphase. Mein Frühstück sah heute morgen so […]

Dehnung der Vorderseite Ich habe extra Vorderseite geschrieben, da hierzu die kompletten Muskulaturketten und oberflächlichen und tiefen Faszien gehören. Mit einer Pilatesrolle der Firma Sissel, die Sie sich längs unter die Wirbelsäule legen, wird die Vorderseite in allen Strukturen in […]

Glauben Sie wirklich, dass unsere vielen Schmerzgeschehen nichts mit unserer Art der Ernährung zu tun haben? Weit gefehlt! Unsere gängige mitteleuropäische Form der MIschkost, bestehend aus Getreide (Brot, Nudeln), Fleisch, Milchprodukte, anderen tierischen Produkten wie Eiern oder Fisch werden im […]

Diese Übung im Bild unten mobilisiert ihre Lendenwirbelsäule. Legen Sie sich auf den Bauch, Hände unter den Schultern aufstützen und Oberkörper in eine Rutschbahnhaltung aufrichten. Die Hüfte bleibt fest auf der Unterlage liegen. Keine Angst, da bricht nichts. Durch unsere […]

Faszien – Mysterium der Neuzeit oder alter Hut? Ich amüsiere mich ja immer, wenn seit einiger Zeit manche meinen, das Thema `Faszien` neu erfunden zu haben. Faszien gab es schon immer, nur dass das mal gesagt wird. Faszien sind eine […]