Schadensbegrenzung an Weihnachten! Wenn über die nächsten Tage das Essen zu mästig wird, dann einfach das Frühstück reduzieren. In den ersten 4 Stunden nach dem Aufwachen ist der Körper sowieso noch in der Ausscheidungsphase. Mein Frühstück sah heute morgen so […]

Dehnung der Vorderseite Ich habe extra Vorderseite geschrieben, da hierzu die kompletten Muskulaturketten und oberflächlichen und tiefen Faszien gehören. Mit einer Pilatesrolle der Firma Sissel, die Sie sich längs unter die Wirbelsäule legen, wird die Vorderseite in allen Strukturen in […]

Glauben Sie wirklich, dass unsere vielen Schmerzgeschehen nichts mit unserer Art der Ernährung zu tun haben? Weit gefehlt! Unsere gängige mitteleuropäische Form der MIschkost, bestehend aus Getreide (Brot, Nudeln), Fleisch, Milchprodukte, anderen tierischen Produkten wie Eiern oder Fisch werden im […]

Diese Übung im Bild unten mobilisiert ihre Lendenwirbelsäule. Legen Sie sich auf den Bauch, Hände unter den Schultern aufstützen und Oberkörper in eine Rutschbahnhaltung aufrichten. Die Hüfte bleibt fest auf der Unterlage liegen. Keine Angst, da bricht nichts. Durch unsere […]

Faszien – Mysterium der Neuzeit oder alter Hut? Ich amüsiere mich ja immer, wenn seit einiger Zeit manche meinen, das Thema `Faszien` neu erfunden zu haben. Faszien gab es schon immer, nur dass das mal gesagt wird. Faszien sind eine […]

Hurra, sie lebt noch! Kinder, Kinder, ich dachte ja immer, ich sei für mein Alter noch ganz schön fit und trainiert. Pustekuchen! Am Wochenende war ich auf Seminar `ReCore Faszientraining` und wurde eines besseren belehrt. Abgekackt bin ich nach kurzer […]

Hat Sie der Herbstblues schon im Griff? Viele von uns haben in den dunklen Herbstmonaten und vor allem wenn es auf Weihnachten geht, immer wieder mit hängenden grüblerischen Gedanken zu tun. Einerseits hängt dies mit dem fehlenden Tages- und Sonnenlicht […]

PRP- Therapie und Mesotherapie in Berlin! Vielleicht haben Sie ja schon heute auf meinen neuen Beitrag gewartet. Da ich ein zuverlässiger Mensch bin, will ich Sie nicht länger auf die Folter spannen. Ich habe keine Kosten und Mühen gescheut und […]

Die Frage nach Grippeimpfungen begegnet mir jedes Jahr. Soll ich oder soll ich nicht, Simone? Was meinst du? Für mich als Simone und für meine Familie ein ganz klares Nein! Ich bin jung, gesund und fit und mein Immunsystem schafft […]

3 Blutegel! Hervorragende Wirkung bei + Kniearthrose + Schulter- Arm- Syndrom + Tennisellenbogen + Krampfadern, auch Zustand nach OP + Schwellungen + Patella- Syndrom + Kreuzschmerzen + Muskelverhärtungen und und und Die Enzyme, Polypeptide und der Wirkstoff Hirudin des Blutegelspeichels, […]