Ich habe ja noch nie verstanden, weshalb unsere arme, gestriezte Achillessehne immer mit Dehnungen traktiert wird.
Am Freitag betrat ein junger Mann meine Praxis, in der Hand einen Übungszettel, auf dem Übungen bei Störungen der Achillessehne abgebildet waren.
Was fand ich darauf?
Dehnungen der Wade, Dehnungen der Beinrückseite, Dehnungen Wade auf der Treppe.
Wieso geht jeder davon aus, dass diese Schmerzen im unteren Teil der Wade die Folge von verkürzten Strukturen seien?
Schmerz ist immer ein komplexes Geschehen.
Der Wadenschmerz, der sich als Ansatzschmerz kurz über der Ferse zeigt, ist ein Mischgeschehen aus:
Fehlstellung der Ferse nach innen oder außen
Fehlstellung des Fußes durch Knick- Senk- Spreizfuß
Zu weiche Schuhsohlen!!!!!! Ich kann nicht oft genug darauf hinweisen. Zu weiche Sohlen sind Gift für unsere Fußstatik. Wir schwimmen auf weichen Sohlen und züchten uns Reizungen der Achillessehne.
Überreizung der Sehne, die am Knochen ansetzt. Finden wir häufig bei allen Teilen des Knochensystems. An der Hüfte außen, an der Schulter oder als Tennisarm am Ellenbogen.
Achillessehne ist eine Koordinationsstörung der rückseitigen Muskelkette des Beines.
Das schwächste Glied in der Kette bricht. Die Wade ist hier das Element, das die Spannungsstörung anzeigt.
Dies bedeutet aber nicht, dass es sich um eine Verkürzung handelt, die auf komm raus gedehnt werden sollte.
Dieser Schmerz ist ein Kraftmangel und eine Störung der Muskelkoordination.
Ich gehe wie immer einen Schritt weiter und setze die Wade in Kontext zu unserem Gleichgewichtssystem und der oberen Halswirbelsäule inklusive der Augen.
Deshalb gilt:
Gesamte Wirbelsäule behandeln
Korrigere deinen Fuß: Ich bin Freundin guter Schuheinlagen als passive Stütze. Aktiv werden wir dann gemeinsam, wenn du zu mir in Beratung kommst.
Übe täglich ganzheitliche Übungen: Auch diese üben wir gemeinsam, wenn wir uns virtuell oder im echten Leben treffen.
Trainiere deine Fußbalance: Du brauchst Koordination und Stabilität, aber keine 08/15 Dehnungen. Da stellen sich mir die Nackenhaare.
Zieh feste Sohlen an die Füße: Je wackeliger der Fuß, desto fester die Sohle.
Weg mit Gummischuhen, Birkies und Co.
Creme zusätzlich mit DMSO ein, gönne dir natürliche Mittel und Homöopathie, um deinen Körper in der Tiefe zu regenerieren.
🍀 mein persönlicher Tipp: Entsäußerung des Gewebes ganz wichtig, um Entzündungen einzudämmen.
Ihr seht, ein tolles und ergiebiges Thema, das nicht in 3 Worten und mit 2 Übungen abgehandelt werden kann.
Ich bleibe an dem Thema mal noch eine Weile dran!
Bis später, ihr Hübschen
Von wünsche ich euch Schmerzfreiheit, weil du es verdient hast, ein geiles Leben zu führen. Mit dem Eintritt in das Erdenleben hast du diesen Joker gezogen. Du musst ihn nur einsetzen.
Bleibt gesund, eure 🧡 Simone