Meine 5 einfachen Schritte zu einem rundum gesunden Rücken

Heute verrate ich dir meine 5 einfachen Schritte zu einem schmerzfreien Rücken!

Dein unterer Rücken ist Dreh- und Angelpunkt deiner Aufrichtung. An seiner Haltung orientiert sich die Belastung deiner Knie und die Entspannung deiner Halswirbel.

Doch oft knirscht und schmerzt es an allen Ecken und Kanten deines Körpers  🙁

Mit 5 einfachen Methoden machst du dich und deinen Rücken wieder rundum fit und belastbar.

  Reinige deine Lymphe
Die Lymphe ist die "Müllhalde" deines Körpers. In der Lymphe werden Reste von Bakterien, Viren und Toxinen abgelagert. Wusstest du, dass dein Rücken von Lymphbahnen durchzogen wird und sich somit viel Müll in seinen Muskeln und Bindegewebe ablagert?
Also raus damit und dein Rücken fühlt sich wieder wohl in seiner Haut

  Stoppe dein Gedankenkarussell   
Vor lauter Gedanken um deine Gesundheit brummt dein Schädel und dir fällt es täglich schwerer, an dich und deine Gesundheit zu glauben. Bring Ruhe in deine Gedanken und fasse neue Hoffnung, dass es Hilfe für deinen Rücken gibt, die wirklich hilft.

  Mache regelmäßig effektive, kleine Übungen
Übungen, die Spaß machen, dir täglich Freude bereiten und mit denen du spürst, dass es endlich aufwärts für dich geht. Das ist mein Ziel im Natürlich ohne Schmerzen Club. So ersparst du dir und deinem Körper die Überforderung, wenn du ziellos und unsicher auf eigene Faust nach Übungen suchst.

  Gleiche deine Hormone aus
Zu viele Stresshormone im Blut übersäuern dein Gewebe und erhöhen deine Muskelspannung.
Alles schlechte Voraussetzungen, um dich wohl in deinem Rücken zu fühlen.
Sorge mit natürlichen Mitteln für einen sanften Ausgleich bei schwankenden Hormonen.
Die Natur bringt dich wieder leicht in Balance.

 Entlaste deinen Darm
Dein Rücken möchte optimal mit Nährstoffen versorgt werden, um dich durch's Leben zu tragen.
Doch ein überlasteter Darm wiegt nicht nur viel und zieht durch Bänder an deinem unteren Rücken, sondern ist auch die Brutstätte vieler Entzündungsvorgänge, die deinen Muskeln und Gelenken schaden.
Reinige deshalb regelmäßig deinen Darm, achte auf eine angepasste Ernährung und ausreichend Vitalstoffe.

Diese 5 Schritte gehe ich ab Mai mit meinen Mitgliedern im Natürlich ohne Schmerzen Club

  Modul 1 ab Montag, 13. Mai 19 Uhr
  Reinige deine Lymphe

Ich freue mich sehr, dich zu sehen und erwarte dich zum Erstgespräch!