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Übungen bei Problemen der  Halswirbelsäule (Onlinekurs)

In diesem Video-Kurs erhältst  Du Tipps und Übungsanleitungen aus meiner langjährigen Praxiserfahrungen , um Dir selbst zu helfen, wenn  Dein Nacken wieder mal klemmt. 

Die lehrreichen Übungen kannst Du leicht nachvollziehen. So erhältst  Du Deine Beweglichkeit zurück. 

Copyright: Simone Sommer-Philipp

letzte Aktualisierung: 05/2020

  • Deutsch

Was wirst Du lernen?

  • Du lernst einfache und effiziente neue Übungen, speziell für deine HWS
  • Diese Übungen sind praxisorientiert und wir turnen genau so auch in der Praxis mit unseren Patienten, die zu uns kommen.
  • Unsere Wirbelsäule ist ein Baukastensystem.  Die Haltung der HWS ist die Folge von Fehlstellungen der unteren Abschnitte.
  • Gleichzeitig wirst Du lernen, weshalb auch die Kräftigung zur Schmerzfreiheit wichtig ist.
  • Du erfährst, warum Beweglichkeit und Entspannung wichtig sind und zusammenhängen.
  • Du lernst, dass Blutdruck, Gleichgewicht und sogar Deine Stimmungslage mit der HWS zusammenhängen
  • Gleichzeitig wirst Du lernen, weshalb auch die Kräftigung zur Schmerzfreiheit wichtig ist.
  • Du lernst Übungen in vielen verschiedenen Ausgangsstellungen
  • Unsere Hilfe zur Selbsthilfe zeigt Ihnen unsere Tipps zur Lösung Ihrer Schmerzen. 

Beschreibung

Probleme mit dem Nacken gehören heute leider zum Alltag.
Unsere Gehstrecke pro Tag hat sich in den letzten 60 Jahren dramatisch reduziert. Wir fahren Kurzstrecken zum Briefkasten (Ich will mich da gar nicht rausreden) und haben oft einen Beruf mit sitzender Tätigkeit. 

Unsere Halswirbelsäule ist das obere Ende unserer Wirbelsäule und trägt unseren Kopf, der einige Kilo wiegen kann.
Die Position unserer Halswirbelsäule (HWS) ist abhängig von unserer Gesamtstatik. Sie folgt einfach einem Baukastensystem. Eine gesunde Stellung der HWS braucht deshalb einen gesunden Aufbau der Lenden- und Brustwirbelsäule.  

Leider machen viele von uns immer wieder mit schmerzhaften Verspannungen und eingeschränkter Beweglichkeit Bekanntschaft. 

In unserem professionellen Übungsprogramm zum Thema Halswirbelsäule beginnen wir mit Dehnungen und üben das korrekte, aufgerichtete Sitzen. 

Wir haben außerdem viele motivierende Übungen mit vielfältiger Wirkung auf unsere sensible Halswirbelsäule für Sie parat. Die lehrreichen Übungen können Sie leicht nachvollziehen. So erhalten Sie Ihre Beweglichkeit zurück. 

Für wen ist der Kurs geeignet? 

  • Betroffene Menschen, die gerade akut  oder schon chronisch Probleme mit Ihrem Nacken haben
  • Betroffene Menschen, die viel am Schreibtisch sitzen oder andere sitzende Tätigkeiten ausführen . 
  • Menschen, die öfter im Monat unter Spannungskopfschmerzen zu leiden haben
  • Menschen, die einen  Bandscheibenvorfall  in der Vergangenheit erlitten haben und sich immer noch mit morgendlichen Kopf- und Nackenschmerzen plagen. 
  • Menschen, die spüren, dass die Beweglichkeit ihrer HWS nachlässt. 
  • Menschen, die spüren, dass sie ihren Kopf nicht mehr gut drehen und neigen können. 
  • Schmerzgeplagte Menschen, die gerade wenig Zeit haben, sich Termine beim Arzt oder Therapeuten zu suchen. Dies heisst aber nicht das ein Video einen Arztbesuch ausschließt!
  • Suchende, wissbegierige Menschen, die sich in Ausbildung  `Physiotherapie`oder `Heilpraktiker` befinden und interessiert an Wissen aus der Praxis sind. Unser Wissen aus 25 jähriger Berufserfahrung geben wir gerne weiter.
  • Menschen, die unter Schwindel leiden, obwohl der Arzt keine organische Ursache feststellen kann

Anforderungen

  • Du musst körperlich in der Lage sein, einfache Koordinationsbewegungen durchzuführen
  • Die Übungen kannst Du einfach zu hause in bequemer Kleidung durchführen

Du erhältst beim Kauf des Kurses:

  • Über 45 Minuten wertvolle Informationen und einfache sowie effiziente Übungsprogramme 
  • Dies alles zu einem fairen Preis - Leistungsverhältnis
  • Insgesamt 5 Videos mit wertvollen Informationen rund um die HWS
  • 3 Übungsvideos mit alltagstauglichen Übungen
  • Als Anlage gibt es sehr gute Beschreibungen als PDF Download. 
  • Theorie und Praxis ergänzen sich perfekt. Viele bildhafte Vergleiche erleichtern das Verständnis.
  • Unsere Hilfe zur Selbsthilfe zeigt Ihnen unsere Tipps zur Lösung Ihrer Schmerzen. 

Dieser Kurs bietet außerdem

Ein professionelles Übungsprogramm, der das Video zu einem AHA- Erlebnis werden lässt. Natürlich gibt es auch hier wieder die Übungen zum Download mit Bildern aus dem Video entnommen.

Simone Sommer-Philipp

Simone Sommer-Philipp

Physiotherapeutin und Heilpraktikerin in eigener Praxis

Seit über 25 Jahren bin ich als Physiotherapeutin tätig und helfe Menschen, schmerzfrei zu werden oder sich nach langer Krankheit wieder im Alltag, in ihrem Beruf oder einfach in ihrem Leben neu zu organisieren.
Nach meinem Abschluss als Heilpraktikerin 2001 habe ich mich in meiner Praxis für Physiotherapie und Naturheilkunde im Saarland "Natürlich ohne Schmerzen" auf Schmerzbehandlungen spezialisiert.
Dabei vermittele und verwende ich u.a. Techniken aus der Manualtherapie, der Chiropraktik, der Atlastherapie und der Faszientherapie nach dem Myologik - Konzept und Triggerpunkt - Behandlungen.

Weitere Spezialisierungen meiner Arbeit in der Praxis mit Patienten sind:


  • Entgiftungstherapien
  • Mitglied der DACT für Chelattherapie
  • Fortbildungen in Horontherapie, Mitochondrienmedizin, Mineralstoffen, Ernährungsmedizin, Darmtherapien und noch mehr.

Ganz schön viel zusammengekommen in über 25 Jahren!

In meinen Übungskursen für Deine Behandlung zuhause erkläre ich die Übungen so, als ob ich live und in Farbe neben Dir stehe.
Und das kann manchmal ganz schön lustig sein.

Wenn Du mehr über mich wissen willst, schau auf meiner Homepage vorbei und abonniere meinen Youtube Kanal " Natürlich ohne Schmerzen"

Viel Spaß und vor allem viel Erfolg mit meinen Kursen wünscht Dir von Herzen

47,00 €

Dieser Onlinekurs beinhalten

  • 4 Videos mit professionellem Übungsprogramm und Theorie
  • reine Laufzeit ca. 45 Minuten
  • zu dem Kurs begleitendes Übungsmaterial als PDF-Download
  • Zugriff auf Handy/Tablet und TV


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