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Was tun bei akuten Rückenschmerzen am Morgen (Videokurs)

In diesem Video-Kurs stelle ich Ihnen deshalb meine wertvollen Tipps und Übungsanleitungen vor, um sich selbst die erste Hilfe zu sein, wenn der Tag mit akuten Schmerzen startet.

100% - ige physiotherapeutische Hilfe bei akuten Blockierungen und Rückenschmerzen

Copyright: Simone Sommer-Philipp

letzte Aktualisierung: 05/2020

  • Deutsch

Was wirst Du lernen?

  •  Effektive und bewährte Übungen bei akutem steifen Rücken
  • Wir beginnen mit den ersten Übungen in Seitlage.
  • Du lernst Übungen in Seitlage zur Mobilisation.
  • Eine schnelle Methode zur Schmerzlinderung in Bauchlage
  • Übungen im Stehen zur Mobilisation.
  • Übungen zur Dehnung der Nervenfasern. 
  • Ich zeige Dir das korrekte Aufstehen bei akutem Rücken.
  • Als Bonus am Ende zeige ich Ihnen viele Zusatztherapien, die Sie zuhause ausprobieren können. 

Beschreibung

Hier findest Du Hilfe, wenn kein Arzt oder Therapeut zur Stelle ist!

Du hast ziehende, stechende, krampfartige Schmerzen im Rücken und hast keine Ahnung, wie Du möglichst schmerzfrei aufstehen sollst?

Mit dieser unschönen Beschreibung der Situation beginnt unser Kursvideo und manchem  kommt diese sehr bekannt vor. 

Wir beginnen mit einer Übung in Seitlage, bei der Rücken und Bauch sanft bewegt und wieder durchblutet werden. Eine Wärmeanwendung kann in Ihrem Fall wahre Wunder wirken.

Dehnungen, gezielte Bewegungen in Rückenlage und Bauchlage, um den stechenden Rückenschmerz zu lindern, reihen sich in kurzweiliger Folge aneinander, um Dir  schließlich zu zeigen, wie Du rückenschonend zum Sitzen kommen kannst. 

Wenn Du am Ende glücklich auf Deinen Beinen stehst, sollte Dein  Rücken wieder an alltägliche Bewegungen gewöhnt werden.
Auch hier zeigen wir Dir  3 Übungen zur Mobilisation des unteren Rückens und der Nervenstrukturen.  


Du lernst  hier Fachwissen aus 25 Jahren Praxiserfahrung,  das ich mir in den Jahren zusammengetragen habe. 

Anforderungen

  • Du musst körperlich in der Lage sein, einfache Bewegungen der Lendenwirbelsäule durchzuführen
  • Nach Operationen oder Eingriffen in diesem bereich bitte vorher Arzt oder Therapeuten befragen. 
  • Die Übungen kannst Du einfach zu Hause in bequemer Kleidung durchführen

Das erhältst Du beim Kauf des Kurses:

  • 3 Videos mit 25 Minuten einfachen und effizienten Übungsinhalten
  • 1 kurzer Theorieteil  mit hohem Aufklärungscharakter zum Verständnis der frühen Rückenschmerzen
  •  1 Übungsteil mit bewährten ersten Übungen, um aus dem Bett zu kommen.
  • Natürlich auch geeignet, um Rückenschmerzen jeder Art mit Selbsthilfeübungen zu behandeln. 
  • Im Serviceteil gebe ich zusätzliche wertvolle Hinweise aus meiner Heilpraktikerpraxis, wie dem akut-schmerzhaften  Rücken geholfen werden kann. 
  • Genaue leicht verständliche Beschreibungen als PDF Download, um auf die Übungen im Alltag jederzeit und überall zurückgreifen zu können. 

Für wen ist der Kurs geeignet? 

  • Betroffene Menschen, die Schmerzen durch akute Probleme in der Lendenwirbelsäule LWS haben. . 
  • Betroffene Menschen, die gerade morgens mit quälenden Rückenschmerzen zu tun haben
  • Menschen, die öfter im Monat unter Rückenschmerzen zu leiden haben
  • Patienten mit M. Bechterew.   Diese Erkrankung hat als Symptom `früh-morgendliche tiefsitzende Rückenschmerzen`. 
  • Schmerzgeplagte Menschen, die gerade wenig Zeit haben, sich Termine beim Arzt oder Therapeuten zu suchen. Ein Video schließt einen Arztbesuch nie aus. 
  • Befindest Du Dich gerade in  Ausbildung als `Physiotherapeut-in` oder `Heilpraktiker-in`?   und interessiert Dich für Wissen aus der Praxis ?  Wir sind seit über 25 Jahren im Beruf tätig und haben Tausende von Patienten behandelt. Von uns kann man lernen. 
  • Und natürlich wenn Du vorbeugend für Deine Beweglichkeit und Schmerzfreiheit der LWS  aktiv werden willst. Die beste Therapie sollte immer die Prophylaxe sein.. 

Dieser Kurs bietet außerdem

Ein professionelles Übungsprogramm, der das Video zu einem AHA- Erlebnis werden lässt. Natürlich gibt es auch hier wieder die Übungen zum Download mit Bildern aus dem Video entnommen.

Simone Sommer-Philipp

Physiotherapeutin und Heilpraktikerin in eigener Praxis

Seit über 25 Jahren bin ich als Physiotherapeutin tätig und helfe Menschen, schmerzfrei zu werden oder sich nach langer Krankheit wieder im Alltag, in ihrem Beruf oder einfach in ihrem Leben neu zu organisieren.
Nach meinem Abschluss als Heilpraktikerin 2001 habe ich mich in meiner Praxis für Physiotherapie und Naturheilkunde im Saarland "Natürlich ohne Schmerzen" auf Schmerzbehandlungen spezialisiert.
Dabei vermittele und verwende ich u.a. Techniken aus der Manualtherapie, der Chiropraktik, der Atlastherapie und der Faszientherapie nach dem Myologik - Konzept und Triggerpunkt - Behandlungen.

Weitere Spezialisierungen meiner Arbeit in der Praxis mit Patienten sind:


  • Entgiftungstherapien
  • Mitglied der DACT für Chelattherapie
  • Fortbildungen in Horontherapie, Mitochondrienmedizin, Mineralstoffen, Ernährungsmedizin, Darmtherapien und noch mehr.

Ganz schön viel zusammengekommen in über 25 Jahren!

In meinen Übungskursen für Deine Behandlung zuhause erkläre ich die Übungen so, als ob ich live und in Farbe neben Dir stehe.
Und das kann manchmal ganz schön lustig sein.

Wenn Du mehr über mich wissen willst, schau auf meiner Homepage vorbei und abonniere meinen Youtube Kanal " Natürlich ohne Schmerzen"

Viel Spaß und vor allem viel Erfolg mit meinen Kursen wünscht Dir von Herzen

47,00 €

Dieser Onlinekurs beinhaltet

  • 3 Videos mit professionellem Übungsprogramm
  • reine Laufzeit über 20  Minuten
  • zu dem Kurs begleitendes Übungsmaterial als PDF-Download
  • Zugriff auf Handy/Tablet und TV


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