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Wirksame Übungen bei Tennisellenbogen (Videokurs)

Die Diagnose Tennisellenbogen beschreibt als Sammelbezeichnung eine problematische schmerzhafte Muskelverhärtung rund um die Ansätze im Außenbereich unseres Ellenbogens.

Wirksame Übungen und Details für Deine Ellenbogenschmerzen in diesem Onlinekurs.

Copyright: Simone Sommer-Philipp

letzte Aktualisierung: 05/2020

  • Deutsch

Was wirst Du lernen?

  • Viele 100% - ig physiotherapeutische Übungen rund um das große Thema Ellenbogenschmerzen. 
  • Diese Übungen sind praxisorientiert und wir turnen genau so auch in der Praxis mit unseren Patienten, die zu uns kommen.
  • Du wirst neues Vertrauen in Deine Ellenbogengelenke  erhalten!
  • Diese Übungen sind alltagstauglich und für (fast) alle Patienten ausführbar.  
  • Die Übungen sind nach Schweregrad und Heilungsverlauf angeordnet. 
  • Du lernst effektive und wertvolle Übungen mit der Faszienrolle,  um Deine Muskeln optimal zu behandeln. 
  • Leicht nachvollziehbare Übungen von der ersten schmerzhaften Stunde an in vielen verschiedenen Ausgangsstellungen
  • Als Bonus am Ende zeige ich Dir  viele Zusatztherapien, die Du  zuhause ausprobieren kannst. 
  •  Schnelle Soforthilfe, die von Dir regelmäßig durchgeführt wird, ist hier entscheidend für den Heilungserfolg. 

Beschreibung

Schmerzen mit verhärteten Muskelansätzen am Ellenbogen gehört zu den häufigsten Schmerzbildern im Bereich des Armes. 

Die Diagnose Tennisellenbogen beschreibt als Sammelbezeichnung eine problematische schmerzhafte Muskelverhärtung rund um die Ansätze im Außenbereich unseres Ellenbogens.
Das Muskelpaket, das Sie auf der Oberseite des Unterarmes tasten können, zieht zum äußeren Ellenbogen und zur Oberseite der Hand. 

Diese Muskeln heben unsere Finger an und sind unsere Streckmuskulatur für Hand und Finger. 

Wahrscheinlich gehörst Du zu jenen, die niemals einen Tennisschläger in der Hand hielten. Auch dies ist nicht ungewöhnlich.  
"Tennisellenbogen" wird die Schmerzsymptomatik am Außenpunkt des Ellenbogens nur deshalb genannt, weil der Schmerz als Folge unsachgemäßen Tennisspielens entstehen kann, aber auch nach jeder anderen Form von Überlastung. 

Diese Schmerzen sind krampfartig, stechend und können sich oft sogar in Ruhestellung brennend anfühlen. Manchmal wirkt der Unterarm `wie eingeschlafen`, die Beugebewegungen des Ellenbogens fühlen sich zäh und eingerostet an.
Die Schmerzen können bis in die Hand ausstrahlen und manchmal mit einem Bandscheibenvorfall der HWS verwechselt werden. 

Beu uns lernst Du vielfältige Übungen, so dass Du Deinen akut schmerzhaften Ellenbogen komplex in Eigenregie behandeln kannst.

In meinen Videokursen habe ich  Fachwissen aus 25 Jahren Praxiserfahrung zusammengetragen.

Anforderungen

  • Du musst körperlich in der Lage sein einfache Bewegungsabläufe  nachzumachen
  • Nach Operationen oder Eingriffen in diesem Bereich bitte vorher Arzt oder Therapeuten befragen. 
  • Die Übungen kannst Du einfach zu Hause in bequemer Kleidung durchführen

Das erhältst Du beim Kauf des Kurses:

  •  Insgesamt 3 hocheffektive, alltagstaugliche  Videos mit über 20 Minuten Inhalt
  • Dazu gehört 1 leicht verständliches Einleitungsvideo, um die Entstehung von Ellenbogenschmerzen zu verstehen. 
  • Außerdem 1 einfaches und effizientes Übungsvideos aus der Physiopraxis, so wie ich Sie mit meinen Patienten auch turne
  • 1 Video mit Therapien aus meiner Naturheilpraxis , um Deine Ellenbogenschmerzen zu lindern. 
  • Die Übungen sind nach Schweregrad aufsteigend geordnet. 
  • Auch für den stark Schmerzgeplagten geeignet, mit spürbarem Erfolg.
  • Genaue leicht verständliche Beschreibungen als PDF Download, um auf die Übungen im Alltag jederzeit und überall zurückgreifen zu können. 

Für wen ist der Kurs geeignet? 

  • Betroffene Menschen, die akut oder schon chronische Probleme  mit Ihren Ellenbogengelenk haben 
  • Betroffene Menschen, die beginnend unter Spannung im Ellenbogenbereich leiden und befürchten, dass die Spannung zunimmt oder chronisch werden könnte.
  • Menschen, die schon länger sich mit Schulterschmerzen plagen und befürchten, dass als nächstes der Ellenbogen schmerzen könnte.  
  • Betroffene Patienten, die chronische Schmerzen in HWS, Nacken oder in den Schultergelenken haben. Alle Gelenke des Armes gehören zusammen und man kann nie ausschließen, dass ein weiteres Gelenk hinzukommt. 
  • Menschen, die beruflich viel mit den Armen arbeiten als Handwerker oder am Schreibtisch und Computer. Schmerzen am Ellenbogen sind hier sehr gefürchtet.
    Prophylaktisch können Sie sich hier unser Video dazu ansehen, um bei den ersten Spannungen reagieren und entgegenwirken zu können. 
  • Berufstätige oder beschäftigte  Menschen, die gerade wenig Zeit haben, sich Termine beim Arzt oder Therapeuten zu suchen. Ein Video schließt einen Arztbesuch nie aus. 
  • Befindest Du Dich gerade in  Ausbildung als `Physiotherapeut-in` oder `Heilpraktiker-in`?   und interessiert Dich für Wissen aus der Praxis ?  Wir sind seit über 25 Jahren im Beruf tätig und haben Tausende von Patienten behandelt. Von uns kann man lernen. 

Dieser Kurs bietet außerdem

Ein professionelles Übungsprogramm, der das Video zu einem AHA- Erlebnis werden lässt. Natürlich gibt es auch hier wieder die Übungen zum Download mit Bildern aus dem Video entnommen.

Simone Sommer-Philipp

Physiotherapeutin und Heilpraktikerin in eigener Praxis

Seit über 25 Jahren bin ich als Physiotherapeutin tätig und helfe Menschen, schmerzfrei zu werden oder sich nach langer Krankheit wieder im Alltag, in ihrem Beruf oder einfach in ihrem Leben neu zu organisieren.
Nach meinem Abschluss als Heilpraktikerin 2001 habe ich mich in meiner Praxis für Physiotherapie und Naturheilkunde im Saarland "Natürlich ohne Schmerzen" auf Schmerzbehandlungen spezialisiert.
Dabei vermittele und verwende ich u.a. Techniken aus der Manualtherapie, der Chiropraktik, der Atlastherapie und der Faszientherapie nach dem Myologik - Konzept und Triggerpunkt - Behandlungen.

Weitere Spezialisierungen meiner Arbeit in der Praxis mit Patienten sind:


  • Entgiftungstherapien
  • Mitglied der DACT für Chelattherapie
  • Fortbildungen in Horontherapie, Mitochondrienmedizin, Mineralstoffen, Ernährungsmedizin, Darmtherapien und noch mehr.

Ganz schön viel zusammengekommen in über 25 Jahren!

In meinen Übungskursen für Deine Behandlung zuhause erkläre ich die Übungen so, als ob ich live und in Farbe neben Dir stehe.
Und das kann manchmal ganz schön lustig sein.

Wenn Du mehr über mich wissen willst, schau auf meiner Homepage vorbei und abonniere meinen Youtube Kanal " Natürlich ohne Schmerzen"

Viel Spaß und vor allem viel Erfolg mit meinen Kursen wünscht Dir von Herzen

19,90 €

Dieser Onlinekurs beinhaltet

  • 3 Videos mit professionellem Übungsprogramm
  • reine Laufzeit über 20  Minuten
  • zu dem Kurs begleitendes Übungsmaterial als PDF-Download
  • Zugriff auf Handy/Tablet und TV


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